簡単にできる!ご高齢の方にもおすすめ!!気軽にできる『ながら体操』【第五回目 クラップスいわきCHEER UP CHANNEL「さってばさー」】

簡単にできる!ご高齢の方にもおすすめ!!気軽にできる『ながら体操』【第五回目 クラップスいわきCHEER UP CHANNEL「さってばさー」】

簡単にできる!ご高齢の方にもおすすめ!!気軽にできる『ながら体操』【第五回目 クラップスいわきCHEER UP CHANNEL「さってばさー」】

いわき市まち・未来創造支援事業補助採択事業
★マイナスをプラスに!笑顔発信!いわきCheer UPチャンネル開設★

福島県や宮城県などで地域応援団として活動するチアリーダーチーム「クラップス」のいわきメンバーが、子ども達の目線で動画を配信。
新型コロナウイルスの影響によりダメージを受けているいわき市民に笑顔と元気を届けると同時に、様々な制限も多く意欲を失いかけている方々などに、同じように練習の場や活動の場が無くなったクラップスメンバーがマイナスをプラスに変えて活動する様子を配信することで、勇気を与える取り組みです。
「さってばさー」はいわき弁で「今といったら今!」。今を大切に、今やれることをやっていくべ!!!

第五回目・たった10分!気軽にできる『ながら体操』高齢者にもおすすめの体操です!!
外出の機会が減って、運動不足になっていませんか?
『ながら体操』で、運動不足解消!ウィルスに負けない強い体を作りましょう!!
ご高齢の方でも室内で安心して楽しめるように、イスに座ってもできる体操です。
脳トレや、老人ホームやイベントなどのレクリエーションにもおすすめです! 

こんな効果が期待できます!
・手先・足先の血の流れを良くする
・内臓の働きを良くする
・転倒防止につながるストレッチができる
・脚の筋力を強くする
・脇腹がほぐれ、同時に内臓もストレッチできる

【動画制作】
クラップス保護者会

株式会社スマイルピクチャーズ

【指導】
石河美奈

【企画・制作】
NPO法人クラップス

#高齢者 #体操 #脳トレ

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